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Sep 03 Fri 2010 16:16
嘿！我要走了！

今天是我在普富的最後一天

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Jul 03 Sat 2010 23:43
衝阿 ~

2010年6月紀錄

2010年7月紀錄

2010年8月紀錄

	體重	體脂	腰圍	BMI
第零週 6/25	77.3	26.7	92	26.13
第一週 7/3	76.5	25.3	88	25.86
第二週 7/10	76.8	26.6	89	25.96
第三週 7/18	77.5	26.1	90	26.2
第四週 7/24	76.7	25.5	89	25.93
第五週 8/2	76.9	24.4	89	25.99
最後一週 8/29	78	23.6	94

go~~~

7/10 煩死啦今天游完泳又吃一堆 weekend家裡吃就會煮一堆每次都這樣阿吼煩死了

7/18 這三天去台中大吃= = 真糟糕要一個月勒又回到原點XD

7/24 糟糕勒都沒動

8/2 體脂有掉一點點好像還算一咪咪的動著繼續加油

8/29 整個是大失敗耶XD 好糟糕雖然康是美那邊紀錄的是有少1.6公斤但是一點都不開心繼續努力了！！我一定要突破70!!!

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Jun 26 Sat 2010 00:59
減重戰鬥贏

衝阿！！！
目標兩個月五公斤～～～
八月底見！！
剛剛去康是美報名了
我的內臟脂肪高到一個誇張
有人知道怎麼有效率的減內臟脂肪嗎XD

體重：79.6公斤
體脂率：26.7%
腰圍：92公分
BMI：26.9
內臟脂肪：11
基礎代謝率：1690大卡

不過基代比我想像得高很多XD
我以為頂多1500耶
那這樣我每天可以吃多一點科科

目標是：
(以我在家裡的量為準好了XD 我剛剛在家量體重是77.3公斤)
體重：72
體脂率：22%
腰圍：85
內臟脂肪：我可以奢求的希望降到9嗎XD

加油～～～
瘋狂游泳阿～～～
GO～～～

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