鬼頭刀魚排 104.1g
青菜 74.1g
南瓜 46.9g
白飯 222.9g
紀錄時間為 2024 年 9 月初
【100% 不專業熱量估算】
鬼頭刀魚排 104.1g (預估魚肉 80g + 其他裹粉)
150 大卡
青菜 74.1g (簡略估算 青菜100g 的熱量約 90 大卡)
70 大卡
南瓜 46.9g (簡略估算 南瓜100g 的熱量約 50 大卡)
25 大卡
白飯 222.9g (簡略估算 白飯100g 的熱量約 185 大卡)
415 大卡
總計 660 大卡
熱量都在白飯上，以 211 餐盤原則來說，青菜少得可憐，澱粉爆炸多(南瓜也算)，但 60 元吃個粗飽沒毛病。
以下出現的塑膠上蓋重量皆已排除
上面這張的青菜重量已經排除
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